সুস্বাস্থ্যৰ বাবে সুস্বাদু আঙুৰ খোৱাটো খুব জৰুৰী। সেউজীয়া আঙুৰৰ লগতে ক’লা আঙুৰো স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী। ক’লা আঙুৰত ভিটামিন-চি, এ, বি৬, প্ৰ’টিন, কেলচিয়াম, ফছফৰাছ আৰু মেগনেছিয়ামৰ দৰে পুষ্টি পোৱা যায়।
ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ক’লা আঙুৰ খোৱাটো অত্যন্ত উপকাৰী। ইয়াত পোৱা ডায়েবেটিক ৰোধী উপাদানবোৰে ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।তদুপৰি, ৰেচভেৰাট্ৰল নামৰ এক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আঙুৰত পোৱা যায়, যাৰ এণ্টিহাইপাৰগ্লাইচেমিক গুণাগুণ থাকে। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থই শৰীৰত ইনচুলিনৰ স্তৰ বৃদ্ধি হোৱাত বাধা দিয়ে। যদি আপুনি ডায়েবেটিচৰ দৰে বিপদজনক ৰোগৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ক’লা আঙুৰ খাব পাৰে।
শক্তিশালী হাড়
ক’লা আঙুৰে হাড় শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ইয়াত পোৱা পুষ্টিবোৰ হাড়ৰ বাবে উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ক’লা আঙুৰ খোৱাৰ ফলত হাড়ৰ ঘনত্ব বৃদ্ধি হয়। তদুপৰি, ইয়াত কেলচিয়াম থাকে, যি হাড় শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। ক’লা আঙুৰ খালে হাড়ৰ বিষৰ পৰাও ই আপোনাক সকাহ দিব।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী
ক’লা আঙুৰে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। ক’লা আঙুৰত ভিটামিন-চি-ৰ উপৰিও কিছুমান পুষ্টি থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ক’লা আঙুৰ খোৱাৰ ফলত আমাৰ শৰীৰটো বহু প্ৰকাৰৰ সংক্ৰমণৰ পৰাও সুৰক্ষিত হৈ থাকে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী
ক’লা আঙুৰে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। ক’লা আঙুৰত ভিটামিন-চি-ৰ উপৰিও কিছুমান পুষ্টি থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। ক’লা আঙুৰ খোৱাৰ ফলত আমাৰ শৰীৰটো বহু প্ৰকাৰৰ সংক্ৰমণৰ পৰাও সুৰক্ষিত হৈ থাকে।
