ডায়েবেটিচৰ সমস্যা প্ৰতিহত এইকেইটা খাদ্যক সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ বুলি গণ্য কৰে।
- আমলাত ভিটামিন চি অধিক থাকে আৰু ই আপোনাক ভাগৰৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰে। ইয়াক ফল, পাউডাৰ বা ৰসৰ ৰূপত গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।
- বুট হজম কৰিবলৈ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ আৰু সহজ প্ৰ’টিন, যি আপোনাক শক্তি প্ৰদান কৰে। ৰক্ত শৰ্কৰা হ্ৰাস কৰে আৰু লগতে অপ্ৰয়োজনীয় খাদ্যৰ আকাংক্ষা প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে।
- কৰ্টিচোল হ্ৰাস কৰিবলৈ আৰু ইনচুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত কৰিবলৈ অপৰাজিতা ফুলৰ চাহে ভাল কাম কৰে।
- অমিতাত কেলচিয়াম, ফছফৰাছ, পটাছিয়াম, লো আৰু ভিটামিন চি, ই আৰু এ থাকে। এইটো চেনীৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ বাবে অতি ভাল।
- বেল ফল আৰু পাত – দুয়োটাই আপোনাৰ বিপাক উন্নত কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ কাম কৰে।
- চজিনা হৈছে এক চুপাৰ ফুড যি ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ হ্ৰাস কৰে। ইয়াক আপোনাৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি। ৰুটিনত দৈনিক 1 চাহ চামুচ পাউডাৰ যোগ দিয়ক।
- মেথিয়ে চেনীস্তৰ সন্তুলিত কৰাত সহায় কৰে আৰু ৰাতিটোৰ ভিতৰত পানীত তিয়াই খাব পাৰি আৰু পিছদিনা ৰাতিপুৱা খালী পেটত খাব পাৰি।
