গৰম বস্তু খাব
ছাইনাছৰ ফলত একেলগে খুব বেছিকৈ হাঁচি আহে, যাৰ ফলত এজন ব্যক্তিয়ে দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেয়েহে, এই সময়ত গৰম পানীয় খোৱাটো খুবেই জৰুৰী।তদুপৰি, গৰম খাদ্য গ্ৰহণ কৰিও আপুনি এই সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে।
আদা
শৰীৰত আদাৰ প্ৰভাৱ গৰম হয়। সেয়েহে, ইয়াৰ ব্যৱহাৰ ছাইনাছ ৰোগীৰ বাবে লাভজনক। তদুপৰি, কফ আঁতৰোৱাতো আদা উপকাৰী। দৈনিক সমান পৰিমাণৰ আদাৰ ৰস আৰু মৌ মিহলি কৰি খালে ই ছাইনাছৰ অসুবিধাৰ পৰা আপোনাক সকাহ দিব।
নহৰু
নহৰুয়ে শৰীৰক উষ্ণতা প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে। ই কফৰ সমস্যাও দূৰ কৰে। নিয়মীয়াকৈ ২-৩ টা নহৰুৰ কলি চোবাই খালে ই আপোনাক ছাইনাছৰ পৰা বহুখিনি সকাহ দিব।
তুলসী
তুলসী এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিভাইৰেল গুণৰে সমৃদ্ধ।ছাইনাছৰ সমস্যা থাকিলে দৈনিক তুলসীৰ পাত খালেও আপুনি বহুখিনি উপকাৰ লাভ কৰিব। তুলসীৰ সৈতে জালুক, আদা, লং মিহলি কৰি পানীত উতলাব। যেতিয়া পানীখিনি আধা হৈ যায়, আপুনি ইয়াৰ সৈতে অলপ মৌ মিহলি কৰি খাব।