আপুনি আপোনাৰ দিনটো ৰৈ আছে, সম্ভৱতঃ এক সুস্বাদু আহাৰ উপভোগ কৰি আছে বা আপোনাৰ ডেস্কত নিষ্ঠাৰে কাম কৰি আছে, যেতিয়া হঠাতে, তীক্ষ্ণ, চুৰিৰ বিষে আপোনাৰ বুকুত ধৰি ৰাখে।
অপৰাধী? গেছ। আমি সকলো তাত আছোঁ, আৰু ই কেৱল অস্বস্তিকৰ নহয় কিন্তু আশংকাজনক।
আপুনি ফাৰ্মাচীলৈ দৌৰি যোৱাৰ আগতে, পাঁচটা সৰল আৰু কাৰ্যকৰী ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ অন্বেষণ কৰোঁ আহক যিবোৰ আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয় সকাহ হ’ব পাৰে।
গেছৰ সমস্যাৰ ফলত হোৱা বুকুৰ বিষৰ বাবে ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ
- পেপাৰমিণ্ট চাহত চুমুক দিয়ক
পেপাৰমিণ্টক দীৰ্ঘদিন ধৰি ইয়াৰ পাচন উপকাৰিতাৰ বাবে প্ৰশংসা কৰা হৈছে। ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক গুণাগুণে আপোনাৰ গেষ্ট্ৰোইনটেষ্টিনেল ট্ৰেক্টৰ পেশীশিথিল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, গেছৰ গতি হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বুকুৰ সেই অস্বস্তিকৰ চাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
স্বাস্থ্যকৰ হজম বৃদ্ধি কৰিবলৈ আহাৰৰ পিছত নিজকে এক গৰম কাপ পেপাৰমিণ্ট চাহ প্ৰস্তুত কৰক।
- আদাৰ শক্তি আকোৱালি লওক
আদা কেৱল মচলা নহয়; এইটো এটা পাচন চুপাৰহিৰো। আদা চাহৰ ৰূপত হওঁক বা গৰম পানীত সতেজকৈ কটা হওঁক, এই শিপাটোৱে গেছ আৰু ফুলা কাৰ্যকৰীভাৱে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
আদাই আপোনাৰ পাচন তন্ত্ৰৰ জৰিয়তে খাদ্য আৰু গেছৰ গতি ত্বৰান্বিত কৰি কাম কৰে, দ্ৰুত সকাহ প্ৰদান কৰে।
পঢ়:
প্ৰাচীন এইডছ চিকিৎসা: তেওঁলোকে সময়ৰ পৰীক্ষাত থিয় হৈছিল নেকি?
- শোষণৰ বাবে সক্ৰিয় কাঠকয়লা
সক্ৰিয় কাঠকয়লা কেৱল পানী পৰিস্ৰাৱনৰ বাবে নহয়; ই গেছ সম্পৰ্কীয় বুকুৰ বিষৰ বাবে এক খেল-পৰিৱৰ্তনকাৰীও হ’ব পাৰে। এই ছিদ্ৰযুক্ত পদাৰ্থটোৱে আপোনাৰ পাচন তন্ত্ৰত গেছৰ সৈতে বান্ধ খায়, যাৰ ফলত ফুলা আৰু অস্বস্তি হ্ৰাস হয়।
যদি আপোনাৰ কোনো সময়মতে ঔষধ আছে তেনেহ’লে ইয়াক বেলেগ সময়ত গ্ৰহণ কৰিবলৈ মনত ৰাখিব, কিয়নো ই সেইবোৰৰ শোষণত বাধা দিব পাৰে।
- মৃদু চলাচল আৰু ব্যায়াম
কেতিয়াবা, অলপ চলাচল ৰখাৰ বাবে প্ৰয়োজন হয়। মৃদু ব্যায়াম, যেনে খোজ কঢ়া বা যোগ, হজম উদ্দীপিত কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰণালীৰ মাজেৰে গেছ স্থানান্তৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এয়া এক তীব্ৰ ব্যায়ামৰ বিষয়ে নহয়; আপোনাৰ বুকুৰ সেই চাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ কেৱল আপোনাৰ শৰীৰটো চলাচল কৰক।
- গৰম কম্প্ৰেছ আৰামদায়ক
আপোনাৰ বুকুৰ চাৰিওফালৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰাৰ ক্ষেত্ৰত এটা গৰম সংকোচই আশ্চৰ্যকৰ কাম কৰিব পাৰে। গৰমে পেশীৰ চাপ হ্ৰাস কৰি আৰু উন্নত তেজৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰি সকাহ দিব পাৰে।
গৰম পানীৰ বটল বা গৰম পানীত তিয়াই থোৱা কাপোৰ এখন আপোনাৰ বুকুত 15-20 মিনিটৰ বাবে ৰাখক।
এটা চূড়ান্ত টোকাত…
গেছৰ পৰা বুকুৰ তীব্ৰ বিষৰ মুহূৰ্তত, এই ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰবোৰে সকাহ বিচাৰি বলৈ এক প্ৰাকৃতিক আৰু সুলভ উপায় প্ৰদান কৰে। অৱশ্যে, নিৰন্তৰ বা অৱনতিহোৱা লক্ষণবোৰৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰাৰ গুৰুত্ব পুনৰাবৃত্তি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
পঢ়:
আপুনি জানেনে এই 4 টা খাদ্যৰ সোৱাদ ঠিক কোলাৰ দৰে?!
অস্বীকাৰ: যদিও এই প্ৰতিকাৰবোৰে বহুতৰ বাবে প্ৰতিশ্ৰুতি প্ৰদৰ্শন কৰিছে, বুকুৰ বিষ বিভিন্ন স্থিতিৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি নিৰন্তৰ বা তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰে, লগে লগে এজন স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওঁক। এই ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰবোৰ পেছাদাৰী চিকিৎসা পৰামৰ্শৰ বিকল্প নহয়।