ফলৰ চালাড প্ৰায়ে এক স্বাস্থ্যকৰ পছন্দ যেন লাগে, কিন্তু ইয়াত স্কুপ আছে: আপোনাৰ সকলো প্ৰিয় ফল মিহলি কৰাটো আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ পথ নহ’ব পাৰে।
“আপোনাৰ সকলো ফল চালাডৰ বাটিত মিহলি কৰা বন্ধ কৰক,” গুট হেল্দি কোচ ডিম্পল জাংদাই এটা ইনষ্টাগ্ৰাম পোষ্টত সতৰ্ক কৰি দিছে। ইয়াক অধিক বৰ্ণনা কৰি, তেওঁ প্ৰকাশ কৰে যে আমি আমাৰ আহাৰত প্ৰ’টিন, কাৰ্ব আৰু পাচলিৰ নিৰ্দিষ্ট ভূমিকাবোৰ চিনাক্ত কৰাৰ দৰে, প্ৰতিটো ফলই মেজলৈ অনন্য লাভালাভ আনিদিয়ে। প্ৰ’টিনে পেশী গঢ়াত আৰু হাড়, ছাল আৰু চুলিৰ ফলিকল শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। শৰ্কৰাই শৰীৰত গ্লুকোজ আৰু শক্তি মুকলি কৰে। পাচলিবোৰত আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰয়োজন হোৱা মাইক্ৰ’ ভিটামিন আৰু খনিজ থাকে, আৰু লগতে মসৃণ হজমৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় আঁহ থাকে। একেদৰে, বিভিন্ন ফলবোৰে বিভিন্ন ধৰণে কাম কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰক লাভান্বিত কৰে।
ফলৰ চালাড স্বাস্থ্যকৰ নেকি?
আপাতদৃষ্টিত নিষ্পাপ ফলৰ চালাড টো সঁচাকৈয়ে স্বাস্থ্যকৰ পছন্দ নেকি? উত্তৰটো হৈছে এক সুন্দৰ হয়, কিন্তু এটা সতৰ্কবাণীৰ সৈতে।
যদিও ফলৰ চালাডে ভিটামিন, খনিজ আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ এক অনুগ্ৰহ প্ৰদান কৰে, মূল টো মনত ৰখা মিশ্ৰণত থাকে। চিন্তাশীল ফলৰ চালাড প্ৰস্তুত কৰিলে আপুনি প্ৰতিটো ফলৰ অনন্য লাভালাভব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, পুষ্টিৰ সমৃদ্ধি বৃদ্ধি কৰে। এক সন্তুলিত মেডলী সৃষ্টি কৰিবলৈ বিভিন্ন ফলৰ বিভিন্ন গাঁথনি, সোৱাদ আৰু গুণাগুণবিবেচনা কৰক যি আপোনাৰ শৰীৰক ব্যাপকভাৱে পুষ্টি প্ৰদান কৰে। সঠিক মিশ্ৰণৰ সৈতে, ফলৰ চালাড স্বাস্থ্যৰ এক শক্তিক্ষেত্ৰ হৈ পৰে, যি হজম, হাইড্ৰেচন আৰু সামগ্ৰিক সুস্থতাত অৰিহণা যোগায়। কিন্তু চালাডত বিভিন্ন ফল মিহলি নকৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।